夏休み、冬休みなど長期休暇の終わり頃になると
顎の吹き出物が結構できませんか？
私はできる！（自慢じゃない）
しかも４〜５箇所、１〜３ミリ程度のものがポツポツと。
そして消えない！！
10代、20代の若かりし頃は全然ニキビが出なかったんです。
体質的に出ないんだ！って思い込んでいたら30代から止まらない吹き出物。
美容外科でむりやり白い芯を取ってもらったこともありました。
あれは痛いですよね。。。
同じ悩みを持つ昭和うまれの女子達、綺麗なお肌目指して頑張りたいですよね。
これをやめたら吹き出物出現率が下がった！たった一つのこと。
お酒
それまで飲んでいたお酒といえば、主に白ワイン、赤ワイン、ビール。
さらにおつまみにはチョコレート、アイス、ポテチ。
・糖分の過剰摂取
・飲み過ぎによる肝臓機能の低下
（血液検査では肝機能の値は基準範囲内なんだけど・・・・・・）
・睡眠の質が悪くなった
・酔って面倒になるので洗顔をサボっていた
改めて文字にすると・・・そりゃ吹き出物も増えるわ。
てことで対策。
吹き出物が消えるまで禁酒
禁酒をすることにより顔が洗えるはず！！
というわけで、朝、昼、晩の３回、休み中はしっかり洗顔することに決めました。
洗顔はファンケルさんの無添加アクネケアの洗顔フォームを使っています。
さらに化粧水や乳液などは普段使っているものが急に合わなくなることもあるそうなので
ワセリンを塗って保湿しています。
一度できた吹き出物って、なかなか消えないお年頃ですよね。
とにかくクレンジングと洗顔と保湿を毎日続けることが大事ですよね。
何があっても洗顔は絶対に忘れない！！！肝に銘じましょう。
あれ？ 翌日、かゆみが消えてた！！！！（嬉しい）
何をやったか？
顔洗ってワセリンを塗って、できるだけ触らない・刺激をしないようにして
朝から晩まで大人しく過ごしただけでした。
余計なことは必要ない。必要なのはシンプルに洗顔とワセリン保湿だったのでした。
洗顔、保湿（化粧水、乳液）は無添加が絶対です。
で、無添加といえばおなじみFANCLさん。
効果はてきめんで、ほんとに吹き出物が減ったんですよ。これなしでは生きていけないほど依存中。
難点は内容量が少なく、1か月分あるかないかというところですが
美容皮膚科代に比べれば安いものでしょう。
大人になってから増えた顎ニキビに悩んでる人には是非お試しいただきたいです。
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