途中覚醒

46歳で寝付きが悪くなり47歳で中途覚醒が始まった眠りたいのに眠れない夜頭がぐるぐると何かを考えている寝る前にスマホで瞑想音楽を流すけどぜんぜん集中できなくてついスマホで漫画を読んでしまうSNSを見てしまう余計に眠れなくなるそんな悪循環の繰...